疫情的“复苏”，让无数国人发现：原来，我们还不能对疫情放松警惕……

来源：新斯文 日期：2021-08-28

 

截至目前，此波源于南京、张家界的疫情，已经波及到了包括江苏、安徽、四川、辽宁、广东、湖南、北京在内的15个省份和26个城市！

 

7月24日，江苏省南京市的确诊病例就达到了37+20例，且出现疫情外溢；紧接着，江苏宿迁、辽宁沈阳、安徽和县、广东中山、四川绵阳，接连出现了有南京旅行史的本地新冠感染者。
 
7月28日，重庆市渝北区两夫妻到张家界自驾归来后，到成都市某医疗机构进行核酸检测后被确诊。
 
同样因去张家界旅游被感染的，还有一对北京的夫妇。7月29日，北京新增2例京外关联本地新冠肺炎确诊病例，密切接触者654人，两人所住的小区及周边9个小区被连夜封控管理……

 

 

大面积复发的疫情，又赶上孩子们放暑假……在这个旅游、出行的高峰期，爸妈们除了关心孩子学习、娱乐的同时，也要格外注意他们的健康和安全。

 

关于疫情
 

 

鉴于当前因疫情所带来的一些不确定因素，家长们还是应该保持警惕，叮嘱孩子做好防疫措施。

 

 
1、有选择的出行
 

 

无论之前是否有什么出行计划，就目前情况来看，爸妈们还是要先考虑孩子的健康问题。
 
建议大家取消旅行计划，外地、出国就更别考虑了！就算带孩子出去玩，也尽量选择城市周边和中、短途旅游，目的地最好选择带孩子去人员较少的空旷地带，例如京郊、森林公园等。
 
另外，出行时最好以家庭游为主，减少多人聚集的情况。

 

 
2、注意防护
 

 

“戴口罩，勤洗手”这两件事，父母一定要重视起来。

 

 
出门时，一定让孩子戴好口罩；在外面不要乱摸乱碰，而且在饭前便后、触摸眼口鼻之前，要用肥皂或洗手液洗手；最好随身携带免洗消毒液，以便在不方便洗手时使用。
 
特别是外出回家之后，第一时间换掉衣服和鞋，将它们置于通风处晾一段时间，然后马上洗手。
 
不过，这手可不是洗了就能放心的——洗不干净，跟没洗可没啥差别！
 
所以，我还是建议爸妈和孩子学会“七步洗手法”，把双手真正洗干净：
 

 

第一步（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；
 
第二步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
 
第三步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
 
第四步（弓）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
 
第五步（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
 
第六步（立）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
 
第七步（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
 
为保证洗手效果，每个步骤至少来回5遍，双手交换进行，保证皂液在手上的揉搓过程保持15秒以上。
 

需要注意的是，整个洗手过程要持续40秒以上，这样才能有效去除手上的有害病菌！

 

 

 
3、注意饮食
 
 
抵抗病毒侵害，最有效的方法还是要提升我们自己的免疫力。因此，爸妈们也要在孩子的吃饭上多花些心思——为了孩子能吃得健康、放心，这一日三餐咱们最好在家里自己做。
 
尤其是要注意营养均衡，保证孩子能够摄入充足的蛋白质、维生素C和维生素A。这样有利于增加黏膜防御能力，减少细菌病毒入侵。
 
蔬果、菌类、谷物、杂豆、薯类、禽肉蛋类、坚果及奶类等，都是对健康有益的食物。因此，家长在买菜时，要全面考虑到孩子的营养需求。
 
 
4、加强锻炼
 

 

适当运动，可以增强体质，提高自身免疫力，同时可以促进血液循环，增强心肺功能。因此，即使孩子们放假在家，也要确保每天有一定的运动量。

 

 

建议给孩子每天至少安排1个小时左右的运动时间，游泳、跳绳、打球、跑步等都可以。爸妈们可以陪孩子一起“动起来”，既锻炼了身体，又增进了亲子间的亲密情感。

 

关于暴雨
 

 

除了防疫之外，接连数场暴雨，也为孩子的出行安全埋下了不少隐患。
 
为了防患于未然，有几件事家长们一定要注意——
 
1、随时注意近期的天气预报，以及气象部门发布的预警信息；遇到暴雨天气尽量不要带孩子外出游玩，尤其不要选择山区、水坝等区域旅游、停留，因为这些地方易出现山洪、塌陷、山体滑坡等自然灾害。
 
2、若必须外出，一定要给孩子穿好胶鞋、雨衣，做好防潮、保暖。

 

 
3、要远离供电线路、变压器、大型广告牌等电力设备，以免漏电时遭遇电击。
 
4、雨天出行要注意地面情况：当地面积水出现旋涡时，说明有井盖没有盖上；如果地面积水呈现喷泉状，说明这里的下水道积水严重。
 
4、提醒孩子不要在无家长或老师陪伴的情况下，到河边、水塘、水库等地玩耍、游泳，以免因意外造成溺水事故。
 
5、雷电来临时要关好门窗，即使切断家中电器的电源，并拔掉插头，也不要在这个时间洗澡。

 

疫情复发+暴雨来袭，让孩子们的这个暑假，着实有些“多灾多难”……
 
但是只要爸妈们提前做好防御措施，并提升孩子的自我保护意识，相信小家伙们一定可以平安、快乐地度过假期，精神饱满地迎接新学年的到来！

 

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