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爱眼防近视 | 新学期,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来!

责任编辑:新斯文国学语文     更新日期:2018-09-07
作家毕淑敏说,读书的时候,人是专注的。因为你在聆听一些高贵的灵魂自言自语,不由地谦逊和聚精会神。即使是读闲书,看到妙处,也会忍不住拍案叫绝......这是读书人的乐趣,即使周围环境再浮躁,读书都能让心灵安静。
“囊萤映雪”和“凿壁借光”都是用来形容古人勤奋苦学读书的成语。
 
车胤勤奋读书,手不释卷,博学多才,但其家境贫寒,用不起灯油,夏天就用白布囊盛几十个萤火虫,用它们发出的光照着读书。南朝梁孙康家贫,无钱买灯烛,晚上常映着雪光读书。汉代匡衡勤奋读书而没有灯烛,邻居有烛光,匡衡就在墙壁上凿一小洞,就着隔壁透进来的光读书。
 
这也才有了我们经常把戴着厚厚眼镜的人,形容为“读书人”。
读书人与“近视”几乎划为了等号,也不是没有道理。而现在,我们大多数人读书环境远远超越了古代的条件,但是仍然没有养成良好的读书习惯,比如:忽略了周围光线影响,有时候可能躺着、歪着看书等会引起眼部视力的变化。
 
新学期刚开始,孩子们在暑假不是玩手机就是看电视,现在开学又要长时间看黑板,看书,孩子视力问题一定也是家长们关心的!关心孩子视力健康的不只是您,习近平也对此做出了重要批示!
习近平近日作出重要指示指出,我国学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,这是一个关系国家和民族未来的大问题,必须高度重视,不能任其发展。 并指示有关方面,要结合深化教育改革,拿出有效的综合防治方案,并督促各地区、各有关部门抓好落实,并强调,全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。 
 
斯文君在此呼吁
全国校区的校长、老师和家长们,在关注孩子学习的同时,一定要更加用心呵护孩子的眼睛, 让他们用明亮的眼睛,看美丽的世界,成为一名心明眼亮爱阅读的新时代青少年!
 
那么如何做好预防孩子近视问题呢?斯文君为你来支招!
 
预防方法
 
01增加孩子户外活动和锻炼时间
户外活动能有效放松睫状肌,而且在户外自然光的照射下,眼球会产生多巴胺,可以抑制近视进展。
 
目前已经有多项研究显示:每天白天两小时或每周累计14小时的户外运动,可以有效减缓近视加深的速度。
 
有些家长认为只要把房间光线调到足够亮,再把墙面都刷上绿漆就能模拟这种防控效果,实际上这是错误的想法。因为户外的自然光不仅能影响多巴胺水平,还因大部分的物体都离眼睛很远,所以能对眼球产生保护性离焦。
 
02控制孩子使用电子产品时间
孩子每天使用电子产品时间一般在20-30分钟。如果孩子使用电子产品超过半小时,家长最好让孩子看看远处和绿色植物,或出门活动,一定不能让孩子长时间过度用眼。
 
03保障孩子充足的睡眠和营养
家长要保证孩子的睡眠,睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪等结膜、角膜炎症的发生。
 
养成正常的生活作息对于孩子的健康成长是非常重要的,同时适当摄取护眼食材。
 
04养成良好用眼习惯
让孩子养成正确用眼姿势。眼与书本的距离应保持30—35厘米,身体与课桌保持一拳,大约10厘米的距离,书本与课桌的角度要保持在30—45度。
 
错误的用眼姿势,不止危害眼健康,还会对孩子身体其它部分都产生或大或小的影响。不仅会诱发近视,还可能会诱发斜视。家长要防止孩子深更半夜躲在被窝看手机,时间长后孩子双眼视力容易出现很大差距。家长也可以让孩子做眼保健操。
 
预防近视误区
 
01通过仪器按摩等方法恢复视力
真性近视是不可逆的。假性近视要及时就医防止发展成为真性近视。如果是真性近视,目前没有特效方法和药物可以把它治好。因为眼轴长度不可逆。
 
也有很多近视患者去医院咨询过,购买的这个矫正近视机是否可以治好近视。真性近视是治不好的,但是按摩机帮忙减缓眼部疲劳或许能有点效果的,但很多产品都存在夸大疗效的情况,家长可要分辨清楚。
 
02近视戴眼镜会越戴越深
近视要戴眼镜,而且要尽早戴,要到专业眼科医院进行验配以确保度数的准确,不戴眼镜,眼睛看不清楚,长久处于疲劳状态,视力会进一步下降。反而是戴上眼镜,视物清晰,眼睛不疲劳,度数才能稳定。事实上,随着儿童生长发育,身体会长高,眼球也会生长,近视度数会因此逐渐加深,并不是因为戴眼镜的缘故。
 
03戴眼镜导致眼睛变形
其实戴眼镜不会导致眼睛变形,眼睛变凸是眼轴增长的结果,并且透过近视眼镜(凹透镜)看到的眼睛被镜框缩小了,取了眼镜,就会造成视觉上的误差。所以,并不是因为戴眼镜造成了变形,而是因为近视眼本身结构的改变导致了眼睛“变凸”。
 
斯文君温馨提示
对于平时近距离用眼过多的或者已经近视的孩子,需要每隔半年或一年到眼科医院做一次检查,以观察近视的发展状况及预防其他眼病的发生。
 
小孩近视不可忽视,有“眯眯眼”情况需赶紧就医!
注:以上近视预防措施和误区摘自专业眼科医院公众号
 
新学期,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来!新学期,培养孩子的学习习惯,提高学习能力,成就他们更卓越的未来!
 
我来说两句

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