期中考前复习没方法，压力山大怎么破？新斯文线上直播课告诉你！

来源：未知日期：2019-10-25

同学们即将迎来本学年第一次大考

期中考试

都是从小考到大的，哪有谁不怕考试？

面对考试，谁都会感到“压力山大”。

这意味着：

各种试卷，各种背诵，各科复习
即将扑面而来~~

不少家长和孩子开始紧张起来：

学习内容复习到位了吗？

知识点都记牢了吗？

能比上次考试有进步吧？

......

期中考到底为啥那么重要？

哪几类考生最易发挥失常？

考前我们的家长能做些什么？

心里没底的同学们，

该如何缓解考前紧张的情绪？

又该如何做好考前准备？

正确备考呢？！

新斯文线上直播课及时出现啦！

一

考前压力怎么破？新斯文线上直播给你答案

班里总有那么几个人，

考前复习不慌不忙，

考后分数让你望尘莫及。

那么，这些学霸们究竟是如何做到

考前不紧张，

考中不慌乱，

考后不焦虑呢？

考试时怎样才能调整到最佳状态？

如今，社会越来越开放，可竞争却也越来越激烈，随着家长对孩子的期望值越来越高，孩子在学习时所承受的来自方方面面的压力也越来越大，很多孩子不能正确地调整自己的心态，出现心理障碍。最常见的莫过于考前紧张了，如果不能有效解决，将大大影响孩子考试的发挥，造成成绩不理想，然后再次加重孩子的心理障碍，恶性循环。

这该怎么办呢？有人会说去找心理老师做辅导，没错，现在心理问题对学习的影响已经受到教育界的重视，很多学校都开设了心理咨询室，有专门的心理辅导老师帮助孩子。

可是如果孩子对此形成一种依赖，就无法从根本上解决问题，所以孩子更加应该掌握正确克服紧张情绪的办法，这是需要专业老师引导的，新斯文最新一期线上直播课部分内容就是教会孩子如何克服考前紧张心理，建立正确的考试观。新斯文金牌教师解健将为大家带来这场别开生面的考前心理疏导，让孩子以最好的状态迎接接下来的挑战，发挥出该有的水平，让紧张和焦虑远离孩子的成长。

二

重头戏如何做好备考？解健老师在线为你解答

当然，你以为直播课只有心理辅导吗？当然不是，本次直播课还有一个重头戏，就是如何做好期中复习。

我们都知道学习中方法大于努力，

你还在因为时间紧迫而熬夜复习吗？

你还认为看教材不如海量刷题吗？

看到别的同学取得好成绩，

就要照搬他的学习方法吗？

当部编版教材来袭，

你还觉得现在是靠死记硬背就能得高分的时代吗？

如何做好期中考前准备？语文科目的复习到底应该怎么做？如何用平常心面对考试？用细心赢得考试？语文复习应该抓住哪些点？复习的技巧又有哪些？本次新斯文线上直播课将为你一一解答！

三

期中考试为什么重要

1 期中考试是对同学们阶段性学习的检验。

考试的价值并不仅仅在于成绩，更在于通过考试发现问题、解决问题，并对下一阶段的学习方向起到指导意义，避免盲目学习。

2 期中考试可以让同学们认清自己在班级的位置。

期中考试一般来说都是比较正规的考试，无论从出题方式还是考试形式，都比一般阶段性测验更加严谨，可以让同学们较为客观地认清自己所处位置。

3 期中考试可以检验出学生对试题的适应程度。

期中考试试题总体容易一些，距中考、高考有相当的距离，考试的其中一个目的是让为了让同学们能够熟悉题型，把握好考试时间，积累正规化考试的经验。

4 期中考试对同学们的心态调整具有重要意义。

与之前的周测、月考不同，期中考试会进行更加权威、具体的检测，可能之前自我感觉良好的同学会发挥失常，没有把握的同学反而考得很好，这就会导致心态上各种微妙的变化。

四

最易发挥失常的考生有哪些特征

1 得失心太重

有好胜心这是很好的，但是好胜心太重就成了考试的大忌。

很多同学不管是大考小考都非常在乎，哪怕是跟自己的竞争者相差一两分，都会让这些同学无比沮丧，其实这无疑加重了他的心理压力。

所以在月考、期中期末这样的大考中，这些同学的心理压力也是达到了极致，想象一下，在这么大的心理压力下，怎么可能平心静气地答题呢？

2 学习过于死板

有一类考生，掌握知识点过于死记硬背，并不能灵活变通。

在平时的小考试中，题型很多时候在于考查知识的掌握情况，所以这类考生也能在小考试中取得良好的成绩。但是一到大型的考试中，题型更侧重于活学活用能力的考察，成绩就立马下滑。

3 基础不扎实

所有的高楼都依赖一个好的基础，所以成绩拔高也需要坚实的基础。

很多考生基础不牢固，但是解题能力非常强，平时的考试可能凭借一时的侥幸能够取得良好的成绩，但是在基础不扎实的情况下，并不能把所有题目都解答的非常完美。

建立扎实的基础最好的办法就是地毯式的复习，不能遗漏任何重点。

五

期中考前家长应该做些什么

1 首要调整期望值

每位家长对孩子的期望都很高，盼着他们成龙成凤，面对考试成绩更是如此。但在考试前，家长一定要就孩子的实际成绩给自己定一个相符合的期望值。

首先主动向班主任了解这一阶段孩子的学习状态，对这一阶段孩子在班级、学校，大概是什么层次等有个把握。第二方面，对孩子做一个客观的分析，对孩子这个时期的自信心、学习能力、潜力都应该有一个理性判断，在家长心里有了一个比较客观的定位。综合两方面情况，调整好这次期中考试对孩子的期望值。

2 帮助孩子摆正心态

很多孩子平时学的也不错，就是考试紧张，有的孩子现在已经开始紧张了。所以，家长首先要做的就是帮孩子调整好心态，让孩子以平和的心态正确的对待考试。考试不是目的，是孩子对自己学习查遗补缺的一种手段，只要孩子尽力了就行。

3 提醒孩子跟上老师的节奏

对于期中考试的内容、题目类型以及难易程度，任课老师最熟悉，也最清楚孩子易出错的是哪些知识点。家长要提醒孩子，用心听课，尽量按照老师的复习计划进行复习，这样才会收到事半功倍之效。

4 要提醒但不要刻意

每个孩子是不同的，不是自制力还不够，便是执行力不强，往往很难自我驱动。这就需要做家长的给予一定提醒，当然，这个提醒可不是口头上的“快期中考试了，好好学学！”“要考试了，不能看电视、玩手机了！”这样反而会让孩子反感。

5 高效利用时间

你可以不说话，悄悄为孩子准备一个“期中复习攻略”，或者和他商量下如何劳逸结合的复习，怎样可以获得更多玩的时间（制定奖励计划，提高学习效率即可实现）这样不刻意的提醒往往能取得意向不到的效果。

一堂课，实现一次思想的成长；一堂课，掌握多种实用的技巧。新斯文不定期推出的线上直播课意在为更多的孩子搭建一个学习成长的平台，通过新斯文金牌教师生动有趣的讲解教会孩子真知识，真本领，真方法。授人以渔，实现孩子从内在到外在的全速成长，为孩子搭建一个通往知识世界的天梯。

新斯文线上直播课，让学习有道，让成长无忧！