这份“暑期作息时间表”，爸妈们一定要帮孩子收藏好！

来源：新斯文 日期：2021-08-28

 

对于孩子们来说，最可怕的恐怖片叫《开学》：

 

 

但对于父母们来说，称得上“恐怖片之王”的，估计就叫《娃放暑假了》……

 

 

白天上班、晚上带娃，真是想想都觉得两股战战、迎风流泪呢~

 

 

不过，随着爸妈们一年比一年“鸡娃”，孩子们对“暑假”的感情也发生了180°的转变……
NO.1

令人窒息的暑期计划表

前两天，我的微博和朋友圈都被一份小学生的暑假计划表“刷屏”了——

 

 

从早晨7点起床到晚上10点睡觉，除了吃饭和少量的休息时间，孩子几乎都在学习中度过！

 

很多朋友和网友看，后纷纷评论：

 

“这个计划，老师看了都要窒息！”
 
“这安排……我前两天看到的监狱作息表都比这幸福！”
 
“这个表里都没安排时间呼吸，因为已经窒息了……”

 

据说，这个吓死人的暑假安排，是一位宁波的妈妈给读小学五年级的儿子制定的，内容包括：

 

假期作业、英语、奥数、阅读、钢琴、篮球、练字、抄默背、做家务……哦，还有贯穿个全天的“滴眼药水+眼保健操”！

 

 

这份计划堪称“内卷本卷”，明显看得出这位妈妈意图培养出一个“德智体美劳”全面发展的精英。

 

但也有细心的朋友，发现计划中存在不小的问题：

 

1. 时间太“碎”：由于每天的项目太多，导致每一项所占的时间很短，基本都在30分钟~1小时不等。由于时间段过于“稀碎”，很多项目根本达不到学习的目的。

 

 

以钢琴为例。一般钢琴老师都会建议学生每天练习2个小时，可这份计划中，练钢琴的时间只有半个小时！也就是说孩子刚练完琶音、进入状态，钢琴时段就结束了……
 
2. 总体安排不合理：这还是个时间问题。显然，这位妈妈对于每项学习所需要的时间和学习习惯并不了解——
 
本该占用大块时间的钢琴，只安排了30分钟；而作为高强度运动的篮球，却有一个半小时！以一个小学五年级的男孩的体能来说，他根本坚持不了那么久。

 

 

另外，给大家科普一个医学常识：适量运动能够促进睡眠，但每次不得超过半个小时；一旦运动过量，就会引起神经持久性兴奋，反而会导致失眠。
 
因此，按照目前这个时间安排，在经过一个半小时篮球训练后，孩子根本不可能在半小时后进入睡眠状态……
 
3. 部分项目过于“鸡肋”：虽然这位妈妈每天为儿子安排了很多学习项目，但部分学习内容有“重叠”的问题。
 
例如“练字”这一项，其实完全可以和英语、语文“抄默背”相结合——利用抄课文的机会来练字，完全不必作为单独项目来占用时间。

 

 

总之，这份暑期安排如果不作调整，估计学习效果很难达到这位母亲的预期……
NO.2

制定合理的暑期计划

有句话说得好：暑假对孩子的纵容，就是给孩子开学后“埋雷”；暑假放任孩子疯玩，就是让孩子开学后“欠债”。
 
这个将近两个月的长假，在很多家长看来，绝对是孩子查漏补缺、“弯道超车”的好机会。如果别人都在学，就自家娃在疯玩，到时候开学孩子成绩跟不上，自己可是哭都来不及！
 
可“反面教材”就在眼前，我们要怎样才能制定一个既合理，又能让孩子愿意照做的暑假计划呢？
 
首先，我们来看看假期里都有哪些事情要做——

 

1、学校安排的暑假作业
 
毫无疑问，这个是每个学生必须完成的任务。统计好所有的作业内容，做个每日计划，然后每天按时按量认真完成即可。
 
这一项没啥难度，让孩子自己做计划，家长监督就行啦~

 

 

2、补习班、才艺课
 
现在的孩子，基本没几个不报班的：文有英语、艺术，理有奥数、编程，武有游泳、马术、各种球类……
 
我们不反对孩子多学些东西，但家长们也要量力而行，既要照顾孩子的精力，也要考虑下咱们自己的钱包！
 
3、适量运动
 
学习很重要，但孩子的身体健康也不能忽视。我们总说“生命在于运动”，因此假期计划中也不能缺少一定的运动量。
 
上学期间，孩子总会因这样、那样，无法保证有规律的运动。现在放假了，咱们可以有充足的时间，培养一下孩子的运动习惯。
 
别忘了，不管是中考还是高考，体育都是必考的科目！

 

 

4、家务
 
放假了，孩子在家里的时间多了起来，这家务活儿是不是也该分担一些了？
 
让孩子做家务的好处，可不只是家长能偷懒这么简单——家务可以帮助孩子锻炼动手能力，以及独立解决问题的能力，还能培养他们的责任感。
 
更重要的是，孩子参与到家务中后，能更深刻地体会到父母平时的辛苦付出，从而懂得感恩，学会体贴、照顾父母。
 
5、增加阅读量
 
“腹有诗书气自华。”多读书，不仅能够丰富孩子的知识储备和情感体验，还能锻炼他们的阅读和理解能力。而后两个能力，对孩子的成绩提升有着重要的作用。
 
阅读能力差的孩子，学习任何科目都会有一些困难——因为很多时候，孩子做题出错，就是因为没有读懂题干，导致解题方向从根本上就是错的。
 
家长可以帮助孩子准备一个读书清单，每天留出一段时间让孩子看书，逐渐养成良好的阅读习惯。
 

 

想明白暑假孩子需要做什么之后，就可以开始安排每天的计划了——人民日报分享的“暑期作息时间表”就是一份非常好的模板，建议家长们收藏、参考。

 

最后，我也想给家长几个小建议：
 
充分利用家长群，好好跟老师沟通一下，了解孩子在学校的学习、生活情况。
 
我们可以根据老师的意见，针对孩子的不足来安排暑期计划，帮助孩子查漏补缺。
 
这份计划毕竟需要孩子来执行，所以征求孩子的意愿也很重要。爸妈可以跟孩子商量，一起制定一份满意的暑期安排。
 
另外，爸妈可以适当予以奖惩措施，这样有助于激发孩子的主观能动性。

 

 

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